Masterclass Hartslagtraining
Train jij nog niet op hartslag? FitnessBijHoen organiseert een Masterclass Hartslagtraining waarbij alle ins en outs worden belicht. Een unieke workshop van de specialist op het gebied van trainen op hartslag!
Steeds sneller gaan of zo hard mogelijk trainen, is niet altijd de beste manier om optimaal resultaat uit je training te halen. De beste manier om fit te worden en je doelstellingen te bereiken, is trainen op de juiste intensiteit. Door naar je hart te luisteren, weet je wanneer je harder moet trainen en wanneer je het rustiger aan moet doen. Met een hartslagmeter train je verantwoord, verbeter je je conditie en prestatie én optimaliseer je je hersteltijd. Tijdens de masterclass wordt er vertelt over trainen op hartslag en de unieke “Smart Coaching” begeleiding die voor een snellere vooruitgang en betere resultaten zorgt. Deze masterclass is dus geschikt voor iedereen, of je nu wel of niet al met hartslagtraining bezig bent. Trainen op hartslag maakt je training niet alleen effectiever, maar ook leuker!
De masterclass bestaat uit:
A | Theorie
• Wat is hartslagmeting en waarom?
• Hoe kun je eenvoudig meer resultaat behalen?
• Hoe effectief te trainen met de hartslagmeter/hartslagzones?
• Hoe verbrand je meer calorieën in dezelfde trainingstijd?
• “Smart Coaching” – uitleg ZoneOptimizer
B | Praktijk
Ervaar het voordeel van hartslagmeting in een actieve hardloop clinic onder leiding van de hartslagtraining specialist. Bekijk na de clinic je resultaat. We gaan naar buiten voor het hardlopen, maar geen schrik, het is een laagdrempelige clinic (ongeveer 3 kilometer, met tussenpozen). Voor deze clinic verzorgt Polar voor iedereen een hartslagmeter ter leen! Een eigen hartslagmeter is dus niet nodig, iedereen kan meedoen.
Deze masterclass wordt aangeboden door FitnessBijHoen in samenwerking met Polar Nederland.
De gegevens:
| Wat? | Masterclass Hartslagtraining |
| Wanneer? | Dinsdag 15 oktober 2013 |
| Hoe laat? | Van 19:00 uur – 21:00 uur |
| Waar? | FitnessBijHoen |
| Kosten? | € 2,- per persoon (een drankje is inbegrepen) |
| Inschrijven? | Via het onderstaande formulier of via de receptie. |
[box type=”warning”]
VOLGEBOEKT
Helaas is deze clubactiviteit helemaal volgeboekt. Houd www.fitnessbijhoen.nl of www.facebook.nl/bijhoen in de gaten voor toekomstige activiteiten.
[/box]
