Er wordt uitgegaan van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning. De lessen zorgen voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Deze ‘body and mind’-lessen bestaan uit rek en strekoefeningen en zijn geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.
Pilates is een methode om de spieren te versterken en in conditie te houden.
Om de beste gebruikerservaring te bieden, gebruiken we technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Het niet instemmen of intrekken van uw toestemming kan bepaalde functies en mogelijkheden negatief beïnvloeden.