Deze low-impact full-body workout zet een combinatie van kracht- en coretraining in om effectief je lichaam te trainen. Door te werken met (lichte) dumbells, enkelgewichtjes en je eigen lichaamsgewicht train je zowel je bovenlichaam (rug, borst en armen), je onderlichaam (billen en benen) en je core (buikspieren en alles daar omheen) op spierversteviging.
Om de beste gebruikerservaring te bieden, gebruiken we technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Het niet instemmen of intrekken van uw toestemming kan bepaalde functies en mogelijkheden negatief beïnvloeden.