Absolutely Core

Wat is absolutely core

De Core, ofwel de romp, omvat verschillende spiergroepen van de torso. Veel mensen denken dat de armen en benen alle taken verrichten, maar in feite maakt de kern dit mogelijk door stabilisatie en krachtoverbrenging. Deze stabilisatie is nodig voor alle dagelijkse bewegingen zoals bukken, tillen, draaien, trekken, duwen etc. Door consequent oefeningen te doen waarmee je de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkel traint, ben je minder vatbaar voor blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures!!

Meer informatie

Het doel van de romp training is om de spieren van de torso zo effectief mogelijk te gebruiken.

Bekijk het lesroosterProefles aanvragen